Nghe sao Việt mách nước cách giữ gìn sức khỏe (Update mới nhất)

Chào các bạn. Hôm nay Couscousagency sẽ giới thiệu đến bạn bài viết Nghe sao Việt mách nước cách giữ gìn sức khỏe.

Các bạn vẫn thường thấy các ca sĩ nổi tiếng của làng giải trí Việt Nam luôn tràn đầy năng lượng, sức sống mỗi khi họ khi bước lên sân khấu ca hát, nhảy múa. Thật ra, cường độ làm việc của các sao Việt Nam là rất lớn, và việc họ giữ được cho mình một sức khỏe tốt như vậy là đều có bí quyết riêng. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Tường Vy

Chế độ ăn uống của Tường Vy cũng đáng được các bạn nữ noi theo để đảm bảo sức khỏe và vóc dáng đẹp của mình. Vy sở hữu một làn da rất đẹp. Bí quyết để Vy có được điều đó là cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Uống nhiều nước là cách đơn giản nhất để làm đẹp da. Thường thì một ngày Vy uống đến 2 lít nước. Và để đảm bảo điều này, mỗi lần cùng đoàn làm phim đi quay phim Vy đều kè kè bên mình một chai nước.

Ngoài việc cung cấp đủ nước, Vy cũng ý thức được rằng mình không nên bỏ bữa sẽ làm hại dạ dày. Đôi khi quá bận với những cảnh quay trong ngày, đến giờ ăn Vy vẫn có thể “chữa cháy” cho mình một ly mì để đảm bảo dinh dưỡng trong thời gian cực ngắn.

Tường Vy sở hữu làn da đẹp là nhờ uống nhiều nước
Tường Vy sở hữu làn da đẹp là nhờ uống nhiều nước

Noo Phước Thịnh

Nhìn Noo Phước Thịnh ai cũng thấy anh có vẻ ốm yếu. Tuy nhiên, cho dù lịch tập  kín cả ngày nhưng anh vẫn hát và nhảy rất sung mỗi khi đứng trên sân khấu. Và để có thể làm được như vậy, Noo có một chế độ ăn uống cực kỳ khoa học và nghiêm khắc.

Mỗi ngày, Noo đều cố gắng ăn sao cho đảm bảo đủ cả 4 chất tinh bột, đạm, vitamin chất béo và các chất khoáng. Trong đó, tinh bột là chất quan trọng nhất, nó sẽ giúp cho anh dù tập luyện nhiều nhưng vẫn đảm bảo không bị sụt cân. Và có một cách đặc biệt để Noo đảm bảo lượng vitamin chất béo của mình là cho một thìa dầu ăn nhỏ vào nồi canh là vấn đề dinh dưỡng đã được giải quyết. Noo Phước Thịnh tâm sự rằng, nếu anh đảm bảo được 4 loại dinh dưỡng chính như vậy, anh sẽ không lo về vấn đề sức khỏe và cứ vô tư mà hát thôi.

Noo Phước Thịnh luôn đảm bảo đủ 4 chất dinh dưỡng cho cơ thể
Noo Phước Thịnh luôn đảm bảo đủ 4 chất dinh dưỡng cho cơ thể

Hồ Vĩnh Khoa

Khoa là dân tập thể hình, nhưng ít ai biết rằng anh cũng là người ăn chay. Tuy nhiên, cách ăn uống của Khoa là xen kẽ một bữa mặn và một bữa chay. Cho dù ăn chay nhiều như thế nhưng Khoa vẫn đảm bảo luôn luôn phải đảm bảo lượng chất đạm nhất định trong mỗi bữa ăn của mình. Cách bổ sung chất đạm của Khoa là uống sữa đậu nành sau mỗi lần ăn chay và ăn thêm nhiều rau trong mỗi ngày ăn mặn. Trong đó, lượng đạm cần bổ sung buổi sáng là nhiều nhất do anh phải mất nhiều năng lượng cho buổi biểu diễn hay tập luyện đêm hôm trước. 

Ngoài ra, Khoa còn là một người thần tượng món ăn Thái. Nhưng dù vậy, anh vẫn không dám dùng nhiều để tránh bị hại đến dạ dày do những gia vị làm cay có trong món Thái.

Hồ Vĩnh Khoa là một người thích ăn chay
Hồ Vĩnh Khoa là một người thích ăn chay

Thế mới nói, đến Sao còn phải cố gắng chăm chút sức khỏe của mình thì tại sao chúng ta lại không. Hãy cố gắng đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mình bằng chế độ ăn uống khoa học để có thể trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp.

DienmayXANH.com

Nguồn : DienmayXanh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *